¿Porque es importante las 4 M del tenis de mesa?

Jugar al ping pong no es una tarea fácil. No importa si eres grande o pequeño. De contextura gruesa o delgada. Si vas abajo o arriba en el marcador. Lo que te hace ganar en el ping pong es la concentración que le das a la hora de defenderte, porque una mala jugada te costará el partido.

Sin duda, jugar al tenis de mesa requiere de mucha inteligencia, destreza y habilidad para conseguir un punto. Esto hace que sea  un deporte muy completo, no solo porque es un deporte muy exigente sino porque ayuda a conseguir las cuatro M en nuestro sistema psicomotriz. 

En este articulo descubrirás los beneficios consigues practicando el tenis de mesa. 

¿Cuáles son las 4 "M" del tenis de mesa? 

Mantiene el cerebro activo: 
El tenis de mesa como el ajedrez necesita de dos participantes para que se desarrolle el juego, la concentración es muy importante para ganar la partida, en el mismo caso una mesa sirve de base para desarrollar el juego, pero con diferentes dimensiones. Esto hace que sea el juego perfecto para los  jóvenes que les ayuda a agudizar los reflejos, y para las personas de edad avanzada los ayuda a refinar tácticas. Mantiene su cerebro activo, una de las cosas que sea habla clinicamente en Japón se encontró que el tenis de mesa aumenta notablemente el flujo de sangre al cerebro, y posiblemente incluso podría prevenir la demencia, y en algunos casos evita el Alzheimer.

Mejora la coordinación: 
El básquet como el tenis de mesa se requiere de la manos para hacerse de un punto, cada vez que respondemos un contrataque la coordinación es fundamentalen el participante que requiere de la asociación entre la vista y nuestros movimietos. Por ejemplo, después de que la pelota de ping pong se mueve rápidamente hacia usted, y siguiendo su trayectoria como su rival le pega ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo.

Mejora el equilibrio: 

Si viste el movimiento de piernas de los boxeadores para esquivar un golpe o en algunos  para salir de una zona peligrosa, en el ping pong es casi similar a diferencia que el participante debe moverse tan rápido para responder el ataque del rival, de esta forma contragolpear de derecha e izquierda, es un envión para el rival. Por ejemplo, Mejora la coordinación; El permanecer equilibrado y ser capaz de cambiar rápidamente de dirección son clave para tener éxito en un rally de ping pong. Esto es especialmente importante para las personas mayores.

Mejora los reflejos: 
Si en el vóley requieres de los brazo para matar, aquí esto solo te sirve para repeler ataque, en tus brazos la fuerza debe ser constante. Por ejemplo, El ritmo rápido de corta distancia de este deporte, se mejoran tanto los movimientos como los músculos gruesos y finos musculares. El juego se caracteriza por estallidos de esfuerzo y recuperación, lo que lleva al desarrollo muscular de contracción rápida.

Recordemos un poco de historia...

El tenis de mesa nació en Inglaterra en los años 80. En aquella época en el Reino Unido no se podía jugar al tenis por la constante lluvias que caían en la zona. Esto hizo que jugadores del tenis movidos por  su pasión por jugar  construyan una mesa de similar tamaño como el fulbito de mesa con un largo 1.52 m ancho; 0.76 en total 2.74 m. a esto se le incluyo un pequeña net que dividía los campos, en ellos dos cuadrados que en el tenis se conoce como zonas.

Así que el tenis de mesa o ping pong con el fin de satisfacer la pasión de tenista que no podía disfrutar de su deporte favorito, por algunos días esto pudo calmar los ánimos de los deportistas.